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Hohe Planke

High Plank ist eine einfache, aber effektive Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur , der Arme und Schultern . Diese Übung hilft Ihnen, Stabilität und Körperkontrolle zu verbessern und gleichzeitig die...

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So vermeiden Sie Periostitis beim Laufen

Osteoporose kann für viele Läufer ein Problem sein, aber zum Glück gibt es Methoden und Produkte, die helfen können, dieser schmerzhaften Erkrankung vorzubeugen. In diesem Artikel geben wir einige Tipps,...

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Yoga und Meditation

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