Comment choisir le bon soutien-gorge de sport

Comme tout le monde le sait, un soutien-gorge ordinaire est conçu pour des activités quotidiennes à très faible intensité. Porter un soutien-gorge classique lors de l’entraînement est donc reconnu par beaucoup de femmes comme étant totalement inefficace et surtout inconfortable. C’est pourquoi le soutien-gorge de sport est essentiel pour chaque séance d’entraînement, mais que doit-on vraiment rechercher pour trouver le soutien-gorge de sport parfait ?

Choisir un soutien-gorge de sport peut parfois être compliqué, car la poitrine change de taille, de forme et de position au fil du temps, et cela peut devenir inconfortable si le soutien-gorge ne vous offre pas le maintien nécessaire. C’est pourquoi chez Famme, nous avons créé un guide pour vous aider si vous ne savez pas ce qu’il faut chercher pour acheter un nouveau soutien-gorge de sport. Si vous souhaitez voir les soutiens-gorge de sport Famme, vous pouvez consulter la collection de soutiens-gorge de sport Famme sur notre site web.

 

Dans cet article, vous trouverez :

• Soutien-gorge de sport à faible maintien
• Soutien-gorge de sport à maintien moyen
• Soutien-gorge de sport à fort maintien
• Points à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport
• Guide des tailles
• Questions et réponses

 

Soutien-gorge de sport à faible maintien

Un faible maintien n’est pas idéal pour tout le monde. Si vous avez une poitrine plus généreuse, nous recommandons de choisir un modèle avec un meilleur maintien, peu importe l’intensité de votre entraînement. Un soutien-gorge de sport à faible maintien convient plutôt aux entraînements à faible intensité et/ou aux femmes avec une poitrine plus petite. Ces soutiens-gorge sont fabriqués dans un matériau doux et privilégient la flexibilité et le confort ; ils ont généralement des bretelles fines et ne comportent pas d’ajustement au dos.

• Idéal pour des activités telles que le yoga, le pilates, la marche rapide, le golf, etc.

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge de sport à faible maintien tels que le Peachy Scrunch Sports Bra ou le Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra convient parfaitement sous les vêtements et est confortable toute la journée.

 

Soutien-gorge de sport à maintien moyen

Le maintien moyen met davantage l’accent sur le soutien et la gestion de l’humidité, tout en restant confortable ; vous trouverez ici des bretelles un peu plus larges, et certains modèles comportent un ajustement dans le dos. Un soutien-gorge avec maintien moyen est idéal pour des entraînements d’intensité moyenne ou des exercices à haute intensité sans trop de sauts.

• Le maintien moyen convient bien à la musculation, au ski, au cyclisme, à l’aviron et aux exercices de renforcement du tronc.

Nous vous recommandons de jeter un œil aux soutiens-gorge à maintien moyen, comme le Extended Sports Bra ou le Power Seamless Sports Bra.

 

Extended Sports Bra est également parfait comme crop-top.

 

Soutien-gorge de sport à fort maintien

Un soutien-gorge de sport à fort maintien est conçu pour les entraînements très intenses. L’objectif principal de ces soutiens-gorge est d’offrir un maintien maximal et une excellente gestion de l’humidité ; ils doivent être ajustés au corps, légèrement serrés, avec des bretelles larges et des coques intégrées. Ils sont donc conçus pour offrir un confort dans lequel la poitrine ne gêne pas et ne provoque pas de douleur pendant l’effort.

• On pense généralement à la course, au crossfit et au HIIT pour ces modèles à fort maintien, mais ils sont également parfaits pour les femmes ayant une forte poitrine qui ont besoin de plus de soutien, quel que soit le type d’entraînement.

Nous avons une large sélection de soutiens-gorge de sport offrant un bon maintien et un grand confort pour les entraînements à haute intensité, notamment le Softy Sports Bra ou le Elevate Crop Top.

 

Ces deux options peuvent être portées en soutien-gorge ou en crop-top.

 

Points à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport

1. Ne choisissez pas un soutien-gorge trop petit ! Il doit être ajusté mais vous devez aussi pouvoir respirer !
2. Utilisez vos mesures habituelles de soutien-gorge comme référence et consultez notre guide des tailles pour vous aider davantage !
3. Le fait d'avoir une petite poitrine ne signifie pas qu’on peut se passer de porter un soutien-gorge de sport sans subir des effets indésirables. En effet, s’entraîner sans équipement adapté peut finalement entraîner un relâchement de la poitrine.
4. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas choisi le bon soutien-gorge de sport selon les différents types d’entraînement. Vous aurez de toute façon besoin de plusieurs modèles ! Et vous ne saurez jamais ce qui vous convient avant d’avoir essayé vous-même !

 

Guide des tailles

Il peut être difficile de savoir quelle taille choisir si vous n’avez jamais acheté de soutien-gorge de sport auparavant ou si votre taille a changé. C’est pourquoi nous avons un guide des tailles disponible sur notre site que vous pouvez trouver ici !

 

Questions et réponses

Beaucoup de femmes se posent des questions concernant l’achat d’un soutien-gorge de sport, et il est toujours bon d’avoir un peu d’informations avant de faire un investissement. Nous avons rassemblé les questions les plus fréquentes sur les soutiens-gorge de sport ainsi que leurs réponses ! Continuez votre lecture pour découvrir nos meilleurs conseils et peut-être trouverez-vous la réponse à vos interrogations.

 

1. Pourquoi existe-t-il des soutiens-gorge de sport ?

Les soutiens-gorge ont été inventés et réinventés depuis l’antiquité, mais les soutiens-gorge de sport sont plutôt récents, datant précisément de 1977. Ils ont été inventés par une Américaine qui ne pouvait pas courir à cause des douleurs qu’elle ressentait à la poitrine. Depuis lors, le soutien-gorge de sport est devenu l’un des vêtements les plus importants pour les femmes en matière d’entraînement, car il offre confort et évite la douleur.

 

2. Pourquoi devrais-je porter un soutien-gorge de sport quand je m’entraîne ?

Pendant l’entraînement, notre corps bouge, de même que la poitrine, plus que lors de tâches quotidiennes. Sans un soutien-gorge adapté, vous pouvez ressentir de l’inconfort ou de la douleur. Souvent, pour éviter cette douleur, nous ajustons notre posture, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales. Pour éviter ces douleurs inutiles, il est conseillé de porter un soutien-gorge de sport avec un bon maintien.

 

3. Quels types de soutiens-gorge existent et comment choisir le bon pour moi ?

Il existe deux principaux types de soutiens-gorge de sport :

• Soutien-gorge de compression : ces modèles se présentent généralement sous forme de pull-over sans coques intégrées (ici vous trouverez un exemple)
• Soutien-gorge d'encapsulation : ces soutiens-gorge de sport sont conçus pour des entraînements à haute intensité avec coques intégrées, ils conviennent aussi aux femmes à poitrine généreuse même sans pratiquer de sport car ils offrent un grand maintien (ici vous trouverez un exemple)

Vous devriez choisir un soutien-gorge de sport en fonction du type d’activité que vous pratiquez.

 

4. Comment mon soutien-gorge de sport doit-il être ajusté ?

Le soutien-gorge de sport est conçu pour maintenir la poitrine en place pendant les mouvements ; il doit offrir plus de maintien qu’un soutien-gorge classique, tout en vous permettant de respirer. N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire de prendre une taille de bonnet inferieure pour maintenir la poitrine, car le soutien-gorge de sport est conçu pour cela, même pour une forte poitrine. Un conseil pour les femmes qui ont du mal à trouver un bon maintien est d’opter pour un modèle avec coques intégrées.

Astuce : consultez notre guide des tailles de soutien-gorge si vous ne savez pas comment déterminer ou mesurer votre taille de soutien-gorge.

 

5. Quelles autres caractéristiques sont importantes lors du choix d’un soutien-gorge de sport ?

En plus du maintien et de la réduction de l’impact élevé lié aux différentes activités sportives, l’une des caractéristiques les plus importantes est la matière dont il est fabriqué. Il est conseillé de privilégier les matériaux qui évacuent l’humidité et ne retiennent pas la transpiration. Cela est essentiel à garder en tête lors de la recherche de vêtements de sport.

 

6. Peut-on porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Les vêtements de sport sont devenus plus populaires ces dernières années, à la fois parce que de plus en plus de personnes font du sport, mais aussi en raison de la pandémie ; cependant, quelques points sont à garder en mémoire :

• Les soutiens-gorge de sport sont généralement assez serrés – ce qui les rend parfaits pour l’entraînement ; toutefois, si vous les portez pendant de longues périodes sans les enlever ou sans donner une pause à votre corps, cela peut affaiblir les muscles du dos et causer notamment des douleurs aux épaules.
• En plus, porter un soutien-gorge de sport toute la journée peut provoquer des problèmes de peau tels que des éruptions, des irritations, voire dans certains cas graves des infections fongiques.

Nous recommandons donc d’utiliser les vêtements de sport adéquats pendant l’entraînement, mais il est généralement préférable de ne pas porter des vêtements serrés en continu, jour et nuit.

 

7. Les soutiens-gorge de sport font-ils rétrécir la poitrine ?

C’est une idée fausse courante surtout chez les plus jeunes. La croissance du corps tout entier n’est pas influencée par les vêtements que nous portons, mais par les hormones, l’exercice physique et l’alimentation (par alimentation, nous entendons ce que vous mangez). Il est recommandé de trouver la bonne taille pour allier confort et maintien. Donc non, le soutien-gorge de sport n’affectera pas la taille de votre poitrine.

 

8. J’ai une forte poitrine, dois-je porter deux soutiens-gorge de sport ?

Ce n’est pas nécessaire ! Si vous ne trouvez pas le maintien dont vous avez besoin, il vous suffit de choisir un soutien-gorge offrant un bon maintien adapté à vous ! Il existe plusieurs types de soutiens-gorge de sport. Les femmes à forte poitrine peuvent utiliser ce que nous appelons le soutien-gorge de sport d’encapsulation pour les entraînements intensifs, même si elles pratiquent des sports comme le yoga ou le pilates. Si vous n’aimez pas cet aspect et souhaitez essayer autre chose, nous vous recommandons d’essayer notre top de sport avec soutien-gorge intégré – le Power Seamless Top.

 

9. Comment laver mes soutiens-gorge de sport ?

Idéalement, vous devriez laver vos soutiens-gorge de sport après chaque utilisation, surtout si vous vivez dans un climat chaud ou si vous transpirez beaucoup habituellement. Un lavage fréquent aide à éliminer les bactéries transférées du corps aux vêtements, à supprimer les mauvaises odeurs et à prolonger la durée de vie de votre soutien-gorge. Ne mettez pas votre soutien-gorge au sèche-linge, car cela détruit l’élasticité et le tissu ; avec le temps, cela réduit le maintien.

 

10. Combien de soutiens-gorge de sport devrais-je posséder ?

Il est conseillé de posséder un soutien-gorge de sport pour chaque jour où vous vous entraînez. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, vous devriez avoir deux soutiens-gorge en rotation. Si vous vous entraînez quatre à cinq fois par semaine, essayez d’en avoir au moins quatre en rotation, ce qui vous permet de les laver après chaque utilisation.