Comment choisir le bon soutien-gorge de sport

Un soutien-gorge ordinaire est, comme tout le monde le sait, conçu pour des activités quotidiennes à très faible intensité. Porter un soutien-gorge ordinaire pendant l'entraînement est donc reconnu par beaucoup de femmes comme totalement inefficace et, surtout, inconfortable. C'est pourquoi le soutien-gorge de sport est essentiel lors de chaque séance d'entraînement, mais que doit-on vraiment rechercher pour trouver le soutien-gorge de sport parfait ?

Choisir un soutien-gorge de sport peut parfois être problématique, la poitrine évolue, descend et change avec le temps, et cela peut être inconfortable si le soutien-gorge de sport ne vous offre pas le maintien dont vous avez besoin. C'est pourquoi chez Famme, nous avons créé un guide pour vous aider si vous ne savez pas quoi rechercher lors de l'achat d'un nouveau soutien-gorge de sport. Si vous souhaitez jeter un coup d'œil aux soutiens-gorge de sport de Famme, vous pouvez consulter la collection de soutiens-gorge de sport Famme sur notre site.

 

Dans cet article, vous trouverez :

• Soutien-gorge de sport à faible maintien
• Soutien-gorge de sport à maintien moyen
• Soutien-gorge de sport à maintien élevé
• Conseils à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport
• Guide des tailles
• Questions et réponses

 

Soutien-gorge de sport à faible maintien

Un maintien faible n’est pas toujours optimal pour toutes. Si vous avez une poitrine plus généreuse, nous recommandons de choisir un modèle avec un meilleur maintien, quelle que soit l’intensité de votre entraînement. Un soutien-gorge de sport à faible maintien convient mieux aux activités à faible intensité et/ou aux femmes/filles ayant une petite poitrine. Ces soutiens-gorge sont fabriqués dans un matériau doux et se concentrent sur la flexibilité et le confort ; ils ont généralement des bretelles fines et se vendent sans réglage de bande.

• Idéal pour des sports comme le yoga, le pilates, la marche rapide, le golf, etc.

Nous recommandons de regarder les soutiens-gorge à faible maintien tels que le Peachy Scrunch Sports Bra ou le Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra est agréable à porter sous les vêtements et confortable toute la journée.

 

Soutien-gorge de sport à maintien moyen

Le maintien moyen met davantage l'accent sur le soutien et la gestion de l'humidité, tout en restant confortable ; vous y trouverez des bretelles un peu plus larges, et certains modèles ont un réglage de la bande. Un soutien-gorge de sport à maintien moyen convient mieux à un entraînement d'intensité modérée ou à un entraînement intense sans trop de sauts.

• Le maintien moyen est parfait pour la musculation, le ski, le cyclisme, l'aviron et le renforcement du tronc.

Nous recommandons de jeter un coup d'œil aux soutiens-gorge à maintien moyen, tels que le Extended Sports Bra ou le Power Seamless Sports Bra

 

 

Extended Sports Bra convient également parfaitement comme crop-top.

 

Soutien-gorge de sport à maintien élevé

Un soutien-gorge de sport à maintien élevé est destiné aux entraînements à haute intensité. Ces soutiens-gorge mettent principalement l'accent sur un maintien renforcé et une bonne gestion de l'humidité ; ils doivent être ajustés au corps, légèrement serrés, avec des bretelles larges et des coques intégrées. Ils sont conçus pour offrir un confort où la poitrine ne gêne pas et ne provoque pas de douleur pendant l'entraînement.

• Ils sont souvent choisis pour la course à pied, le crossfit et le HIIT, mais conviennent également parfaitement aux femmes avec une poitrine généreuse nécessitant plus de soutien, quel que soit le niveau d’intensité de l’entraînement.

Nous proposons une bonne sélection de soutiens-gorge de sport offrant maintien et confort pour l'entraînement à haute intensité, notamment le Softy Sports Bra ou le Elevate Crop Top

 

Ces deux options peuvent être portées comme soutien-gorge ou comme crop-top.

 

Conseils à retenir lors de l'achat d'un soutien-gorge de sport

1. Ne choisissez pas un soutien-gorge trop petit ! Il doit être ajusté mais vous devez aussi pouvoir respirer !
2. Utilisez vos mesures habituelles de soutien-gorge comme guide et consultez notre guide des tailles pour plus d’aide !
3. Le fait d’avoir une petite poitrine ne signifie pas que vous pouvez éviter de porter un soutien-gorge de sport et échapper aux effets indésirables. S’entraîner sans équipement adapté peut à terme entraîner un relâchement de la poitrine.
4. Pas de stress si vous n’avez pas acheté le bon soutien-gorge pour les différents types d’entraînement. Vous aurez de toute façon besoin de plusieurs types de soutiens-gorge ! Et vous ne saurez jamais ce qui vous convient avant d’avoir essayé !

 

Guide des tailles

Il peut être difficile de savoir quelle taille choisir si vous n’avez jamais acheté de soutien-gorge de sport auparavant ou si votre taille a changé. C’est pourquoi nous avons un guide des tailles sur notre site que vous pouvez consulter ici !

 

Questions et réponses

Beaucoup de filles et de femmes se posent des questions sur l’achat d’un soutien-gorge de sport et il est toujours utile d’avoir un peu de connaissances avant d’investir dans quoi que ce soit. Nous avons rassemblé les questions les plus fréquentes sur les soutiens-gorge de sport ainsi que leurs réponses ! Continuez votre lecture pour nos meilleurs conseils et peut-être trouverez-vous la réponse aux questions que vous vous posez.

 

1. Pourquoi existe-t-il des soutiens-gorge de sport ?

Les soutiens-gorge ont été inventés et réinventés depuis l’Antiquité, mais le soutien-gorge de sport est en fait assez récent, plus précisément en 1977. Il a été inventé par une Américaine qui ne pouvait pas courir à cause de douleurs ressenties dans la poitrine. Depuis, le soutien-gorge de sport est devenu l’un des vêtements les plus importants pour les femmes lors de leurs entraînements, car il apporte confort et évite la douleur.

 

2. Pourquoi devrais-je porter un soutien-gorge de sport lorsque je m’entraîne ?

Quand nous faisons de l’exercice, notre corps et implicitement notre poitrine bougent plus que lors d’activités quotidiennes. Sans soutien-gorge de sport adapté, vous pouvez ressentir de l’inconfort ou de la douleur. Ce qui se passe alors, c’est que l’on ajuste le corps pour éviter la douleur, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales. Pour éviter ces douleurs inutiles, vous devriez porter un soutien-gorge de sport offrant un bon maintien.

 

3. Quels types de soutien-gorge existe-t-il et comment choisir le bon pour moi ?

Il y a deux principaux types de soutiens-gorge de sport :

• Soutien-gorge de compression : Ces modèles se présentent généralement en style pull-over sans coques intégrées (exemple ici).
• Soutien-gorge d'encapsulation : Ce sont des soutiens-gorge de sport pour activité à haute intensité avec coques intégrées, adaptés aussi aux femmes à poitrine généreuse même si elles ne font pas de sport – ils offrent beaucoup de maintien (exemple ici).

Vous devriez choisir un soutien-gorge de sport en fonction du type d’activité que vous allez pratiquer.

 

4. Comment mon soutien-gorge de sport doit-il me convenir ?

Le soutien-gorge de sport est conçu pour maintenir la poitrine en place pendant le mouvement, vous devez donc bénéficier d’un meilleur maintien que celui d’un soutien-gorge ordinaire tout en pouvant respirer. N’oubliez pas que vous n’avez pas besoin de choisir une taille de bonnet en dessous pour maintenir la poitrine, car le soutien-gorge de sport est justement conçu pour cela, même avec une grosse poitrine. Un conseil pour les femmes qui ont du mal à trouver du maintien est d’opter pour un soutien-gorge de sport avec coques.

Conseil : Consultez notre guide des tailles de soutien-gorge si vous vous demandez comment trouver ou mesurer votre taille.

 

5. Quelles autres caractéristiques sont importantes lors du choix d’un soutien-gorge de sport ?

En plus du maintien et de la réduction des impacts dus aux différents sports, l’une des caractéristiques les plus importantes est la matière du tissu. Il est conseillé de privilégier des matériaux qui évacuent l’humidité et qui ne retiennent pas la sueur. C’est un point important à garder en tête lors de la recherche de vêtements de sport.

 

6. Peut-on porter un soutien-gorge de sport tous les jours ?

Les vêtements de sport sont devenus très populaires ces dernières années, tant parce que de plus en plus de personnes s’entraînent, que du fait de la pandémie ; mais voici quelques points à considérer :

• Les soutiens-gorge de sport sont souvent assez serrés – c’est pourquoi ils sont parfaits pour le sport ; mais si on les porte pendant une longue période sans les enlever ou sans laisser le corps se reposer, cela peut affaiblir les muscles du dos et provoquer, notamment, des douleurs aux épaules.
• De plus, porter un soutien-gorge de sport toute la journée peut causer des problèmes de peau comme des éruptions, irritations ou même des infections fongiques dans les cas graves.

Nous recommandons donc de porter des vêtements adaptés à l’entraînement pendant vos séances, mais en général, il est préférable de ne pas porter des vêtements serrés jour et nuit.

 

7. Le soutien-gorge de sport fait-il rétrécir la poitrine ?

C’est une idée fausse courante chez notre jeune public. La croissance du corps entier n’est pas influencée par ce que nous portons, mais par les hormones, l’exercice et l’alimentation (par alimentation, nous entendons ce que vous mangez). Il est recommandé de choisir la bonne taille pour assurer à la fois confort et maintien. Donc non, le soutien-gorge de sport n’affectera pas la taille de votre poitrine.

 

8. J’ai une poitrine généreuse, dois-je porter deux soutiens-gorge de sport ?

Ce n’est pas nécessaire ! Si vous ne trouvez pas le maintien dont vous avez besoin, il vous suffit de trouver un soutien-gorge avec un bon maintien adapté à vous ! Il existe plusieurs types de soutiens-gorge de sport. Les femmes à forte poitrine peuvent opter pour ce que l’on appelle un soutien-gorge de sport d'encapsulation pour les entraînements à haute intensité, même si vous pratiquez des activités comme le yoga ou le pilates. Si vous n’aimez pas ce style et préférez essayer autre chose, nous vous recommandons de jeter un œil à notre top de sport avec soutien-gorge intégré – Power Seamless Top.

 

9. Comment dois-je laver mes soutiens-gorge de sport ?

Idéalement, vous devriez laver vos soutiens-gorge de sport après chaque utilisation, surtout si vous vivez dans un climat chaud ou transpirez beaucoup habituellement. Un lavage fréquent permet d’éliminer les bactéries transférées du corps aux vêtements, d’éliminer les odeurs et de prolonger la durée de vie de votre soutien-gorge. Ne le mettez pas au sèche-linge, car cela abîmerait l’élasticité et le tissu du soutien-gorge ; avec le temps, il perdrait son maintien.

 

10. Combien de soutiens-gorge de sport devrais-je posséder ?

Vous devriez avoir un soutien-gorge de sport pour chaque jour où vous vous entraînez. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, vous devriez avoir deux en rotation. Si vous vous entraînez quatre à cinq fois par semaine, essayez d’en avoir au moins quatre en rotation, ce qui vous laissera le temps de les laver après chaque utilisation.