So wählen Sie den richtigen Sport-BH aus

Ein normaler BH ist, wie jeder weiß, für alltägliche Aktivitäten mit sehr niedriger Intensität konzipiert. Einen normalen BH beim Training zu tragen, empfinden viele Frauen daher als völlig ungeeignet und vor allem unbequem. Deshalb ist der Sport-BH bei jeder Trainingseinheit wichtig, aber worauf sollte man eigentlich achten, wenn man den perfekten Sport-BH sucht?

Die Wahl des Sport-BHs kann manchmal problematisch sein, da die Brüste wachsen, sinken und sich im Laufe der Zeit verändern können, und es unangenehm sein kann, wenn der Sport-BH nicht die nötige Unterstützung bietet. Deshalb haben wir bei Famme einen Leitfaden für dich erstellt, falls du unsicher bist, worauf du beim Kauf eines neuen Sport-BHs achten solltest. Wenn du dir die Sport-BHs von Famme ansehen möchtest, kannst du dir die Sport-BH-Kollektion von Famme auf unserer Webseite anschauen.

 

In diesem Beitrag findest du:

• Sport-BH mit niedriger Unterstützung
• Sport-BH mit mittlerer Unterstützung
• Sport-BH mit hoher Unterstützung
• Dinge, die du beim Kauf eines Sport-BHs beachten solltest
• Größentabelle
• Fragen und Antworten

 

Sport-BH mit niedriger Unterstützung

Ein Sport-BH mit niedriger Unterstützung ist nicht für jeden optimal. Wenn du eine größere Brustgröße hast, empfehlen wir, unabhängig von der Trainingsintensität, einen BH mit höherer Unterstützung zu wählen. Ein Sport-BH mit niedriger Unterstützung eignet sich am besten für Training mit geringer Intensität und/oder Frauen/Mädchen mit kleineren Brüsten. Die BHs sind aus weichem Material gefertigt und legen den Fokus auf Flexibilität und Komfort; sie haben in der Regel dünnere Träger und sind meist ohne Bandanpassung erhältlich.

• Geeignet für Trainingsarten wie Yoga, Pilates, zügiges Gehen, Golf etc.

Wir empfehlen, sich Sport-BHs mit niedriger Unterstützung anzusehen, wie zum Beispiel den Peachy Scrunch Sports Bra oder den Lunge Sports Bra.

Lunge Sports Bra sitzt gut unter der Kleidung und fühlt sich den ganzen Tag über angenehm an.

 

Sport-BH mit mittlerer Unterstützung

Sport-BHs mit mittlerer Unterstützung legen mehr Wert auf Halt und Feuchtigkeitsmanagement, bleiben dabei aber komfortabel; hier findest du meist etwas breitere Träger, und einige haben verstellbare Bänder. Ein Sport-BH mit mittlerer Unterstützung ist am besten geeignet für Training mit mittlerer Intensität oder hochintensives Training ohne viel Springen.

• Sport-BHs mit mittlerer Unterstützung eignen sich gut für Krafttraining, Skifahren, Radfahren, Rudern und Core-Training.

Wir empfehlen, einen Blick auf Sport-BHs mit mittlerer Unterstützung zu werfen, wie den Extended Sports Bra oder den Power Seamless Sports Bra.

 

 

Extended Sports Bra eignet sich auch hervorragend als Crop-Top.

 

Sport-BH mit hoher Unterstützung

Ein Sport-BH mit hoher Unterstützung ist für hochintensives Training gedacht. Bei diesen BHs liegt der Hauptfokus auf zusätzlicher Unterstützung und gutem Feuchtigkeitsmanagement; sie sollten eng am Körper anliegen, etwas straffer sitzen, breite Träger und Einsätze besitzen. Sie sind daher so gestaltet, dass die Brüste während des Trainings nicht stören oder Schmerzen verursachen.

• Meist wird an hochintensive Sportarten wie Laufen, Crossfit und HIIT gedacht, aber sie sind auch perfekt für Frauen mit großen Brüsten, die unabhängig von der Trainingsintensität mehr Halt benötigen.

Wir haben eine gute Auswahl an Sport-BHs mit guter Unterstützung und Komfort für hochintensives Training, unter anderem Softy Sports Bra oder Elevate Crop Top.

 

Beide Alternativen können sowohl als BH als auch als Crop-Top getragen werden.

 

Dinge, die du beim Kauf eines Sport-BHs beachten solltest

1. Kaufe keinen zu kleinen BH! Er sollte eng sitzen, aber du musst auch atmen können!
2. Verwende deine üblichen BH-Maße als Richtlinie und sieh dir unsere Größentabelle für zusätzliche Hilfe an!
3. Nur weil du kleinere Brüste hast, heißt das nicht, dass du auf Sport-BHs verzichten kannst und unangenehme Folgen vermeiden kannst. Wenn man ohne die richtige Ausrüstung trainiert, kann das langfristig zu schlaffen Brüsten führen.
4. Kein Stress, wenn du nicht den richtigen Sport-BH für die verschiedenen Trainingsarten gekauft hast. Du brauchst sowieso verschiedene Sport-BHs! Außerdem weiß man es erst, wenn man es selbst ausprobiert hat!

 

Größentabelle

Es kann schwierig sein, die richtige Größe zu wählen, wenn man noch nie einen Sport-BH gekauft hat oder sich die Größe geändert hat. Deshalb haben wir eine Größentabelle auf unserer Webseite, die du hier! findest.

 

Fragen und Antworten

Viele Frauen und Mädchen haben Fragen zum Kauf eines Sport-BHs, und es ist immer gut, etwas Wissen zu haben, bevor man investiert. Wir haben die häufigsten Fragen zum Sport-BH und Antworten gesammelt! Lies weiter für unsere besten Tipps, vielleicht findest du hier Antworten auf deine Fragen.

 

1. Warum gibt es Sport-BHs?

BHs wurden seit der Antike immer wieder erfunden und neu erfunden, aber der Sport-BH ist relativ neu, genauer gesagt 1977. Er wurde von einer Amerikanerin erfunden, die wegen der Schmerzen in den Brüsten nicht laufen konnte. Seitdem gehört der Sport-BH zu den wichtigsten Kleidungsstücken für Frauen beim Training, weil er Komfort bietet und Schmerzen vermeidet.

 

2. Warum sollte ich einen Sport-BH beim Training tragen?

Beim Training bewegen wir unseren Körper und implizit auch die Brüste, mehr als bei täglichen Arbeiten. Ohne den richtigen Sport-BH kannst du Unbehagen oder Schmerzen erfahren. Meist verstellt man dann die Körperhaltung, um die Schmerzen zu vermeiden, was Rückenbeschwerden verursachen kann. Um unnötige Schmerzen zu vermeiden, solltest du einen Sport-BH mit guter Unterstützung tragen.

 

3. Welche Arten von BHs gibt es und wie wähle ich den richtigen für mich?

Es gibt zwei Haupttypen von Sport-BHs:

• Kompressions-BHs: Diese BHs sind meist im Pull-over-Stil und haben keine integrierten Cups (hier findest du ein Beispiel)
• Encapsulation-BHs: Diese Sport-BHs sind für hochintensives Training mit integrierten Einsätzen und eignen sich auch für Frauen mit großen Brüsten, selbst wenn sie nicht trainieren – sie bieten viel Unterstützung (hier findest du ein Beispiel)

Du solltest einen Sport-BH je nach Art der Aktivität wählen, die du ausübst.

 

4. Wie sollte mein Sport-BH sitzen?

Sport-BHs sind so konzipiert, dass sie die Brüste in Bewegung an Ort und Stelle halten, daher solltest du mehr Unterstützung als bei einem normalen BH erhalten, aber gleichzeitig atmen können. Denk daran, dass du keinen kleineren Körbchenumfang kaufen musst, um die Brüste zu halten, da der Sport-BH die Aufgabe unabhängig von der Brustgröße erfüllt. Ein Tipp für Frauen, die Schwierigkeiten mit der Unterstützung haben, ist ein Sport-BH mit Einsätzen.

Tipp: Sieh dir unsere BH-Größentabelle an, wenn du wissen möchtest, wie du deine BH-Größe findest oder misst.

 

5. Welche anderen Funktionen sind wichtig bei der Wahl eines Sport-BHs?

Neben Unterstützung und Reduzierung der Belastungen beim Sport ist eine der wichtigsten Eigenschaften das Material, aus dem der BH gefertigt ist. Es ist ratsam, auf feuchtigkeitsableitende Materialien zu achten, die Schweiß nicht aufnehmen. Das ist wichtig, wenn du nach Sportbekleidung suchst.

 

6. Kann man einen Sport-BH jeden Tag tragen?

Sportbekleidung ist in den letzten Jahren beliebter geworden, sowohl weil mehr Menschen trainieren als auch wegen der Pandemie; aber es gibt ein paar Dinge zu beachten:

• Sport-BHs sind meistens ziemlich eng – das macht sie ideal fürs Training; wenn man sie aber längere Zeit trägt, ohne sie auszuziehen oder dem Körper eine Pause zu gönnen, kann das die Rückenmuskulatur schwächen und zu (unter anderem) Schulterschmerzen führen.
• Zudem kann das ständige Tragen eines Sport-BHs Hautprobleme wie Ausschläge, Hautreizungen und in schweren Fällen sogar Pilzinfektionen verursachen.

Wir empfehlen daher, beim Training die passende Sportbekleidung zu tragen, aber es ist generell besser, nicht den ganzen Tag und die ganze Nacht enge Kleidung zu tragen.

 

7. Schrumpfen Sport-BHs die Brüste?

Das ist meist ein Missverständnis bei jüngeren Leuten. Das Wachstum des Körpers wird nicht davon beeinflusst, was wir tragen, sondern von Hormonen, Training und Ernährung (und damit meinen wir, was du isst). Es wird empfohlen, die richtige Größe für Komfort und Unterstützung zu finden. Nein, der Sport-BH beeinflusst nicht die Brustgröße.

 

8. Ich habe große Brüste. Sollte ich zwei Sport-BHs tragen?

Das ist nicht nötig! Wenn du nicht die nötige Unterstützung bekommst, solltest du einfach einen BH mit guter Unterstützung finden, der zu dir passt! Es gibt verschiedene Arten von Sport-BHs. Frauen mit großen Brüsten können gern den sogenannten Encapsulation-Sport-BH für hochintensives Training tragen, auch wenn sie z.B. Yoga oder Pilates machen. Wenn dir dieser Stil nicht gefällt und du etwas anderes ausprobieren möchtest, empfehlen wir dir, dir unser Trainingstop mit integriertem BH anzusehen – Power Seamless Top.

 

9. Wie sollte ich meine Sport-BHs waschen?

Ideal ist es, die Sport-BHs nach jedem Tragen zu waschen, besonders wenn du in einem warmen Klima lebst oder viel schwitzt. Häufiges Waschen hilft, Bakterien, die vom Körper auf die Kleidung übertragen werden, zu entfernen, Gerüche zu beseitigen und die Lebensdauer des BHs zu verlängern. Nicht im Trockner trocknen, da dies den Gummi und das Material des BHs beschädigt und mit der Zeit die Unterstützung verliert.

 

10. Wie viele Sport-BHs sollte ich besitzen?

Du solltest für jeden Trainingstag einen Sport-BH besitzen. Wenn du zweimal pro Woche trainierst, solltest du zwei BHs zum Wechseln haben. Trainierst du vier bis fünf Mal wöchentlich, dann versuche, mindestens vier BHs im Wechsel zu haben, damit du sie nach Gebrauch waschen kannst.